Horário Fitness
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SABADO | |
| 06:15 | BODY PUMP | BODY PUMP | BODY PUMP | |||
| 08:15 | BODY BALANCE | |||||
| 09:00 | BODY PUMP | SPINING |
BODY PUMP | SPINING |
BODY PUMP | |
| 10:00 | ABS | ABS | ABS | |||
| 15:00 | BODY PUMP | BODY ATTACK | BODY PUMP | BODY ATTACK | BODY PUMP | |
| 16:00 | POWER JUMP | ABS 30' | POWER JUMP | ABS 30' | ||
| 17:30 | BODY JAM | BODY BALANCE |
BODY JAM | |||
| 18:30 | BODY PUMP | BODY STEP | BODY PUMP | BODY STEP | BODY PUMP | |
| 19:30 | CORE TRAINING |
CORE TRAINING |
||||
| 19:30 | RPM | RPM | RPM | RPM | RPM |
Fitness
Ampla sala climatizada, programa Platinun Body System
BODYBALANCE: Equilibrio físico e mental, além de força, postura, flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.
BODYPUMP: RML é o trabalho do body pump. Alunos que se encontram nessa fase podem fazer o Body pump para auxiliar no trabalho de hipertrofia por exemplo.
BODYATTACK: Alto gasto calórico, desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular.
BODYSTEP: Treino super aeróbio além de uma grande definição na musculatura das pernas.
BODYCOMBAT: Treino aeróbio que mistura movimentos de diversas artes marciais sincronizados com músicas eletrizantes promovendo alto gasto calórico.
RPM: Desenvolve aptidão física para o dia a dia, com um trabalho cardiovascular em diferentes terrenos, cadências e postura.
BODYJAM: Ritmos internacionais, deversão com músicas contagiantes e coreografias simples de fazer envolve a magia do Body Jam em clima de balada.
POWER JUMP: Treinamento cardiovascular, alto gasto calórico e melhorada habilidade motora e força nas pernas.